Jouw adem als richtingaanwijzer
BEWUST VERBONDEN ADEM
Je ademt vanzelf, zonder erbij na te denken. Maar je kunt jouw adem ook bewust inzetten en daarmee invloed hebben op hoe je je voelt, beweegt en aanwezig bent. Ademwerk opent de deur naar je binnenwereld en laat je ervaren wat er werkelijk in jou leeft. Je merkt misschien dat je adem verandert bij spanning of emoties.
Je lichaam reageert op wat je hebt meegemaakt; het draagt verhalen in spieren, weefsel en ademhaling. Soms zijn dat ervaringen die je nog niet volledig hebt kunnen voelen, oude overtuigingen, beschermingslagen of emoties die ooit nodig waren. Door bewust verbonden te ademen, geef je deze verhalen ruimte om te verzachten. Je komt dichter bij jouw verlangen, helderheid en richting.
Wanneer je bewust ademt, begint je lichaam te vertellen.
Ademwerk brengt je in contact met je verlangens en dromen, het geeft je richting, inzicht, inspiratie en helderheid voor in je dagelijks leven.
Jouw adem wijst je de weg​
Tijdens een bewust verbonden ademsessie zijn woorden niet altijd nodig om te doorvoelen en verwerken. Je adem beweegt vanzelf naar dat wat gezien wil worden. Alles wat zich laat zien is welkom. Als gecertificeerd ademfacilitator begeleid ik je met aandacht en zorg, zodat jij veilig kunt ervaren wat er gevoelt wil worden. Je adem is je leidraad zij wijst je de weg.
Bewust Verbonden Adem
.png)
OPENT
maakt ruimte voor nieuwe inzichten
.png)
KALMEERT
brengt rust in
je zenuwstelsel
.png)
ZUIVERD
laat frisse
energie stromen
.png)
VERDIEPT
meer verbinding
met jezelf ​​
JOUW EERSTE ADEMSESSIE
Bij Groeiplek start jouw ademreis altijd met een uitgebreide kennismakingssessie. Hierin ontmoeten we elkaar, onderzoeken we jouw verlangen en maak je kennis met Bewust Verbonden Adem.
01 | INTAKE
Tijdens de intake verkennen we samen jouw verlangens: wat speelt er, wat wil je meer of anders ervaren? Vanuit dit gesprek formuleer je een intentie die jouw ademsessie richting geeft. Ik vertel je over de ademtechniek en beantwoord graag al je vragen.
​​​​​
​
02 | ADEMSESSIE
Ik begin de ademsessie met een ademanalyse. Gevolgd door het eerste, actieve deel van ongeveer 40 minuten. Hierbij ontstaat een zachte stroming in je lichaam die je uit je denkende hoofd haalt en meer bij je gevoel brengt. Tegelijkertijd blijf je aanwezig bij wat er in beweging komt.​
03 | INTEGRATIEFASE
Na deze actieve fase volgt de integratiefase van ongeveer 20 minuten. Het is een ontspannen fase waarin je kunt navoelen. Je lichaam krijgt de tijd om te integreren wat is aangeraakt en beleefd. Veel mensen ervaren in deze fase gevoelens van rust, helderheid en vreugde.
​​
​​
04 | EVALUATIE + VERVOLG
Hierna evalueren we de ademsessie en bespreken we de vervolgstappen, inclusief hoe je thuis met je adem kunt blijven verbinden. Voor een kennismakingssessie kun je rekening houden met ongeveer 2,5 uur.
Wil je onderzoeken wat bij je past? Neem gerust contact met me op.
Een ademtraject bij Groeiplek?
Wanneer je spanning, verdriet of onrust voelt, helpt je adem je om deze gevoelens te ontmoeten in plaats van weg te drukken. In een traject krijg je tijd en ruimte om dit in jouw tempo te doorleven. Je adem nodigt je uit aanwezig te zijn bij jezelf, je patronen te (h)erkennen en stap voor stap je adem te openen. Zo kom je dichter bij jezelf.
​Wat de adem je brengt:
-
je voelt dieper
-
je (h)erkent jouw patronen
-
je reageert rustiger en bewuster
-
er groeit meer vertrouwen en ontspanning
-
​Je voelt ruimte voor frisse energie en richting
-
je ontmoet meer mildheid naar jezelf
%20(2).png)
%20(2).png)
%20(2).png)
%20(2).png)
%20(2).png)
BEWUST VERBONDEN ADEM
VOOR KINDEREN EN JONGEREN
Ook voor kinderen en jongeren is bewust verbonden adem een mooie ingang naar binnen. Ze staan nog dichtbij hun ware zelf; patronen zijn minder ingesleten en hun verlangens puur en eenvoudig. Bij kinderen komen effecten van verbonden adem vaak al snel tot uiting. Ademwerk helpt hen te ontspannen, gevoelens te uiten en rust in zichzelf te vinden. ​​
INVESTERING LOSSE SESSIE € 100
INVESTERING TRAJECT 3 SESSIES € 280
Bij jonge kinderen is één ouder bij de eerste ademsessie aanwezig.
De ademsessie is spelenderwijs, passend bij de leeftijd van je kind.
Ik start altijd bij wat je kind voelt of nodig heeft en werk vanuit een wens.
De sessie duurt ± 1,5 uur, waarvan 30 minuten actief ademen en 10 minuten rust.
Neem gerust contact met me op voor de mogelijkheden.